Уредот може да се прикачи на целната област, вклучувајќи го вашиот стомак и задникот.Уредот ги стимулира мускулите да се флексираат како да прават сквотови или стомачни.Уредот го предизвикува ова свиткување, наречено супер-максимална контракција, и го повторува движењето до 20.000 пати во сесија од 30 минути.Енергијата потребна за да се направи ова предизвикува мастите во целната област да бидат метаболизирани и разградени од телото.Овој тренинг е како да правите 20.000 стомачни, што го прави ефикасен начин за согорување на масти и градење мускули за краток временски период.